Styrketräning 60 +

På Hertz Minne i Söndrum har Toppform gruppträning för dig som är 60 år eller äldre. Syftet är att bli starkare i vardagen och vi använder pilatesbollar, gummiband och hantlar och fokuserar på styrketräning av mage rygg men även övriga delar av kroppen. Bakgrundsmusik och små grupper. Se mer info på:

www.toppformhalmstad.se

 

 

 

Medicinsk yoga

Medicinsk yoga kan utföras av alla. Forskning har visat att denna typ av yoga har mycket bra resultat i rehabiliteringen av stress, hjärrt/kärl sjukdomar och nack/rygg problem. Övningarna är mjuka och lugna och varvas med enklare meditation/avslappning. Övningarna sker på matta på golvet sittandes eller liggandes alt kan alla övningarna göras sittande på en stol.

Mer info på: www.toppformhalmstad.se